コアリズム 関連ツイート
午前は明日のお食い初めの買い出しで終わり、午後はその仕込みと夕食の支度と大量に頂いたお野菜の仕込みで終わった…
筋トレもコアリズムもウォーキングも出来なかったけど、ずっと動いてたからよしとする！@shiosabaumai 2018/06/09 18:11
今日のトレ
鼻のどツラくて、テンションだだ下がり、だったけどとりあえず
コアリズム初級(36分)
ワイドスクワット(ピークで④秒キープ)20×②
スロー腕立て伏せ(テーブルに手をついて)20×②
かかと上げ20×②
ストレッチ
運動してる間だけ鼻づまりがなおる。。@Patorash_Y 2018/06/09 00:54
けっこうキツイけど一昔前のコアリズムはウェストシェイプに効果あり。たまに｢ヒャッホーイ｣みたいなかけ声ありΣ(･ω･ノ)ノ
@hanako_bi_1 2018/06/08 09:50